4 Phút Tập Tabata Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình



4 Phút Tập Tabata Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình

Model: FitCity
Gym:

Phương pháp Tabata được đặt theo tên của nhà khoa học người Nhật Bản phát hiện ra, đó là Tiến sĩ Izumi Tabata cùng nhóm các nhà nghiên cứu đến từ Viện quốc gia về Thể hình và Thể thao ở Tokyo.

Tabata với những động tác cực đơn giản nhưng lại được đánh giá là bài tập giúp giảm mỡ thừa và tiêu hao calories tốt nhất cho người muốn giảm cân cấp tốc. Bài tập này giúp cải thiện toàn bộ cơ thể từ hệ thống tuần hoàn, tim mạch, hệ hô hấp và cả hệ cơ xương khớp. Thậm chí nếu tập luyện chăm chỉ bạn có thể xây dựng và duy trì cơ bắp khi tập Tabata. Trung bình 4 phút tập Tabata có hiệu quả hơn 1 giờ đạp xe trong phòng tập, 1 giờ tập Zumba, 2 giờ tập Yoga, 1 giờ chạy và 2 giờ đi bộ.

Bài tập Tabata giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Giảm mỡ bụng chỉ với 4 phút mỗi ngày.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!

▶ Fanpage:
▶ Instagram:
▶ Google+:
▶ Website:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Created and produced by Dân Thể Hình
© Copyright by Dân Thể Hình ☞ Do not Reup
Contact: danthehinh@gmail.com
#sixpack #tabata #danthehinhtv

Nguồn: https://buonhangthoitrang.com/

Xem thêm bài viết khác: https://buonhangthoitrang.com/lam-dep/

  • Subscribe and Press the Bell icon: https://www.youtube.com/danthehinhtv/?sub_confirmation=1Thank you for your help!

    Dân Thể Hình June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Very good🥰

    Thuỷ Hoàng June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Mình đã tập bài này kết hợp với chế độ ăn khoa học và cho mình kết quả

    Hoang Vien June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Nhìn anh chị tập có vẻ dễ qua ôi còn mình tập thì sắp ngỏm 😓😓

    Ngọc support TV June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Nhìn bà kia chạy cao chân như đi chợ kkkkkkkk🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

    Hung Nguyen June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Bình thường

    Tú Vũ Văn June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • 💪💪

    trung hieu June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Tập chơi có sức khoẻ thôi .
    Tập cường độ ít này k giảm đc đâu.

    Không Thấy Vui lâu rồi June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Có truyền hữu nữa hả

    Lam Le June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • T biết có nhìu thằng vào đây nhưng k tập đâu:))

    Siêu Nhân Sibula June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Người gầy muốn tăng cân, tập thể hình có tăng cân được không?

    Sang Văn June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Khi hết h k làm 1 cái kí hiệu gì đó ai biết bao h hết ?

    Gray Fullbuster June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Ai ma bo hay chong con nay chac vu no cung nhu da

    Xuan Truong June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Nhìn con mẹ huấn luyện viên tập chán bỏ mẹ 😂😂

    Anh Dieu June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • BẠN NỮ CÓ GẬP BỤNG HẢ TA :)))

    le truong June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • tập tí sao mấy ông trông khổ vậy

    Nam Xốp vlogs June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Con bé kia tập như cak… Thế cx đòi tập.. đến chịu.

    Milh Đôlg June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Con đó đùi như đùi heo mà tập gì

    Trần Trung June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • b nữ đi tập đi quả giày độn đế đấy cũng đc à

    PHẠM VĂN THIỆN June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Vừa tập vừa phải gồng bụng lên đúng ko ạ

    tiệp nguyễn June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Con bánh bèo làm hư đội hình đẹp

    john bui June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Tập sai hoàn toàn giống như dien hơn tập

    Giau Nguyen Van June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Nhậu như tui xem tập có hiệu quả k

    Tran Son June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • So good thank you so much friends

    Janibarhiame Peshawar June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Sao tập mấy bài nằm xuống gập mình đau xương sống quá 🙁

    Tuấn Nguyễn June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Gái oi.bị gai cột sống thi vê nghi.tập kieu đo mệt lam

    Thanh Le June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Tui này body bé vay

    Vinj Nguyen June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Để ý 3 chàng trai thôi,😂😂

    Cẩm Trần thị út June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • note: do not forget to wear a hat 😂

    merìdian • June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Wow😍❤

    chai padis June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Hãy theo dõi, bình luận và bấm yêu thích cho chúng tôi
    nhé.

    divide Han June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • hay quá nghe

    MON 2K2 June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • Nice

    Priynka Xonowal June 23, 2020 11:17 pm Reply
  • The guys WOW🙀 The girl.. let try putting in a girl that looks like she lift maybe a little?

    T T June 23, 2020 11:17 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *