• Home
  • Thời Trang
  • Làm Đẹp
  • Mẹo Vặt
  • Khác
    • Game
    • Giải Trí
    • Phim
    • Tổng Hợp
Buonhangthoitrang - Tin tức hấp dẫn về lĩnh vực thời trang chất lượng
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Buonhangthoitrang - Tin tức hấp dẫn về lĩnh vực thời trang chất lượng
No Result
View All Result

Hướng Dẫn Cách Đập Bóng Chuyền Hơi – Kỹ Thuật Tấn Công Đúng và Mạnh Trong Đánh Bóng Chuyền Đỉnh Cao

admin by admin
June 22, 2020
in Thể Thao
30
Hướng Dẫn Cách Đập Bóng Chuyền Hơi – Kỹ Thuật Tấn Công Đúng và Mạnh Trong Đánh Bóng Chuyền Đỉnh Cao



Đập bóng chuyền hơi, người đập phải giậm nhảy ngoài vạch 2m, bóng chuyền da giậm nhảy ở tất cả các vị trí nếu ở hàng trên.
Đập bóng, là một kỹ thuật quan trọng trong bộ môn bóng chuyền và bóng chuyền hơi. Là kỹ thuật chủ yếu để ghi điểm, và
dành chiến thắng. Kênh xin giới thiệu kỹ thuật đập bóng chuyền cơ bản, để các bạn luyện tập và thi đấu.

Kỹ thuật đập bóng chuyền đúng cách, được thực hiện bao gồm có 5 bước cơ bản:
Bước 1: Tư thế chuẩn bị.
Để đập bóng tốt, vận động viên cần phải đứng cách lưới từ 2 đến 3m, người đập bóng không
nên đứng im một chỗ, mà nên dịch chuyển để điều chỉnh bước nhảy, và góc độ lấy đà.
Người đứng ở vị trí đập bóng, phải là những người hội tụ đủ các điều kiện về chiều cao,
kỹ thuật, tâm lý, bật cao để ghi điểm cho đội bóng.
Bước 2: Lấy đà.
Sau khi đã xác định được đường đi của bóng, người đập bóng tiến hành lấy đà để đập bóng,
nếu vận động viên đập bóng thấp, thì phải lấy đà sớm, còn nếu đập bóng cao, thì có thể lấy đà chậm hơn.
Người đập bóng có thể lấy đà thẳng góc với lưới, hoặc chếch từ 35 đến 50 độ, phụ thuộc vào mức độ chuyên nghiệp của từng người.
Trung bình lấy đà từ 1 đến 4 bước, là hợp lý, đối với những người chuyên nghiệp, Thường lấy đà 3 bước.
Bước 3: Giậm nhảy.
Sau khi lấy đà xong, người chơi nên giậm nhảy bằng hai chân, để giậm nhảy tốt, bạn nên đặt gót chân xuống đất, hai chân
rộng ngang vai, thân người hơi ngã về phía trước. Để bật được cao, bạn hãy dùng sức bật của đầu gối, bụng và cổ chân.
Song song với chân là sự phối hợp nhuần nhuyễn của tay, khi chân đã khuỵu
hết mức thì hai tay nên đánh xuống, thẳng góc với mặt của sân.
Bước 4: Đập bóng.
Người chơi tiến hành bật lên, ở tầm cao nhất, người hơi nghiêng về phía tay đập bóng, và hơi ngửa ra sau một chút.
Cổ tay lúc này nên tiếp xúc chặt với bóng, bằng cách đập gập vào bóng, và cánh tay nên duỗi thẳng.
Bước 5: Rơi xuống.
Đây là bước cuối cùng của giai đoạn đập bóng, để tiếp đất an toàn, bạn nên thả lỏng các bắp thịt, và rơi xuống
bằng mũi bàn chân, hai bàn chân của bạn nên xoay theo chiều lưới, và đầu gối hơi khuỵu lại một chút.
Trên đây là toàn bộ kỹ thuật đập bóng chuyền cơ bản. Cảm ơn các bạn đã theo dõi video, xin chào và hẹn gặp lại.

Nguồn: https://buonhangthoitrang.com/

Xem thêm bài viết khác: https://buonhangthoitrang.com/the-thao/

Xem thêm Bài Viết:

  • Bật mí cách đọc tỷ lệ kèo bóng đá Tây Ban Nha chuẩn xác nhất
  • Bật mí nhà cái uy tín nhất trên thị trường cá cược bóng đá tại Việt Nam
  • Tại sao nên chọn soi kèo bóng đá tại trang Web Soikeobong?
  • Tiết lộ bí quyết soi kèo Inter Milan hôm nay chuẩn xác
  • Hướng dẫn cách nhận định soi kèo bóng đá chính xác và hiệu quả
Previous Post

Crochet Croptop | Hướng dẫn móc áo croptop tay cánh tiên kiểu #9 | Vyvascrochet

Next Post

Đi thăm một shop giày chính hãng đa dạng : đắt có, rẻ có

admin

admin

Next Post
Đi thăm một shop giày chính hãng đa dạng : đắt có, rẻ có

Đi thăm một shop giày chính hãng đa dạng : đắt có, rẻ có

Comments 30

  1. Minh Mẫn says:
    1 year ago

    Bóng hơi ai cho nhảy trước vạch 2 mét??

    Reply
  2. Sak Pk says:
    1 year ago

    Chơi không bao giờ đánh bại Khmer để đào tạo

    Reply
  3. hoang sieu says:
    1 year ago

    Cam ơn video

    Reply
  4. srinu janacena says:
    1 year ago

    Tq

    Reply
  5. farrell wynn says:
    1 year ago

    Hay quá Sang ơi 😍 chúc e nhiều skhoe, thành công hơn nữa nhé. Cả nhà qua ủng hộ cả mình nữa nhé 😍 cảm ơn mọi người 🥰 Chấm vào đây 30 năm sau quay lại

    Reply
  6. SMITH Đ.C Sam says:
    1 year ago

    Video minh họa như đầu buồi

    Reply
  7. Abdulhaq Nasiri says:
    1 year ago

    مچم د کدام زبان گفتی هیچ نفهمیدم

    Reply
  8. Trần Chánh says:
    1 year ago

    Haizz , sai be bét

    Reply
  9. Sed Mobile says:
    1 year ago

    Mình muốn mua quả bong chuyền .ko bit chon loại nào .mg tư vấn cho mjnh với ah

    Reply
  10. vuongz kh says:
    1 year ago

    Mình cao 1m8 nhảy cao , tay cũng tương đối khỏe nhưng chẳng hiểu sao đập toàn ra ngoài , đập không cắm được bóng. 🙁

    Reply
  11. HOP TV says:
    1 year ago

    Cảm ơn video

    Reply
  12. Janeel jan Malik says:
    1 year ago

    Nice

    Reply
  13. Troll Game channel says:
    1 year ago

    Muốn chơi thử bóng chuyền quá mà trường chỉ có các thầy mới chơi thôi bạn bè mọi người ko ai chơi bóng chuyền hết

    Reply
  14. Doãn Ba Nguyễn says:
    1 year ago

    This animation makes me sick

    Reply
  15. Chien Hoang says:
    1 year ago

    Hoàn toàn sai cơ bản. Làm gì có chuyện bước 1, bước 2 dài hơn bước 3.

    Reply
  16. Vũ Anh says:
    1 year ago

    bóng hơi đéo ai trong vạch 2m . bóng da thì trong trong vạch 3m vô tư

    Reply
  17. Y-pân KG says:
    1 year ago

    Hay

    Reply
  18. Subin Santhosh says:
    1 year ago

    Step improve….

    Reply
  19. Dậu Bé says:
    1 year ago

    Sai sai

    Reply
  20. Phong Lê says:
    1 year ago

    Gót chạm đất?

    Reply
  21. Tung Huy says:
    1 year ago

    Nói phét thế tây đánh nhé 😂😂😂😂😂

    Reply
  22. Thành Nguyễn says:
    1 year ago

    Chs bóng hơi đâu bật đà trong vạch 2 đâu??

    Reply
  23. Tien Phan says:
    1 year ago

    Tiêu đề bc hơi. Nhưng nội dung lại là chuyền da. Tôi chơi cả 2 nên biết. Ông đúng kiểu râu ông nọ cắm cầm bà kia

    Reply
  24. trieu ho says:
    1 year ago

    Sai tè le hết

    Reply
  25. Nguyễn Đàm Phú says:
    1 year ago

    Sai luật rồi làm gì mà nhảy trong vạch 2m

    Reply
  26. Thành Trần says:
    1 year ago

    Các hình vẽ sai bước cuối, lướt rộng và kéo ngang bàn chân gần lưới nhất vì nhìn thấy ko phải thế vào đà đập bóng Chuyền biên.

    Reply
  27. Đệ Tiểu says:
    1 year ago

    Add ơi mình thích nhạc nền này quá, tìm mãi mà ko biết tên, có thể share mình làm nhạc buổi tối học bài đc ko ạ!? Nếu đc thì tốt quá ạ <3

    Reply
  28. Mạnh Dương Xuân says:
    1 year ago

    Bóng chuyền hơi đập như này có mà ăn cứt

    Reply
  29. Kids Volleyball says:
    1 year ago

    Làm clip vớ vẩn quá đi sai hết động tác mà sao vđv bóng chuyền mà lưng dài hơn chân vậy nhìn kỳ cục thực sự

    Reply
  30. Cảnh Nguyễn says:
    1 year ago

    Đập bóng như clip là sai luật chân dẳm vạch 2m

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tìm Kiếm

No Result
View All Result

Xem Thêm

  • Cuộc Chiến Tàu Ngầm/The Enemy Below – Quân Thù Dưới Đáy Biển- Tập HD Full USA Attacks Germany
  • Sầu Lẻ Bóng 2 – Ca Sỹ Sơn Tuyền
  • HỌC VIỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG ANH GIA LAI | NguyenVanNamTV
  • TRÒ CHƠI BƠM CHÙM BÓNG NƯỚC ♥ Bé Bắp – CreativeKids ♥
  • [P2] Việt Nam Vô Địch, thăm học viện Hoàng Anh Gia Lai của bầu Đức | THĂM NHÀ CẦU THỦ #7

Lưu Trữ

  • November 2021
  • October 2021
  • September 2021
  • July 2021
  • June 2021
  • May 2021
  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • January 2020

Về Chúng Tôi

  • Chính Sách Bảo Mật
  • Home
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Home
  • Liên Hệ

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Home
  • Liên Hệ

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.